４０歳からの目の下のクマ　原因と解消法　

目の下の黒ずみは疲れて老けたイメージをつくります。
40代に突入したら、絶対作りたくない目の下のクマ。
あの嫌なクマはどうしてできてしまうのでしょう。
クマ（青クマ）の原因は、

１、疲労
２、睡眠不足
３、ストレス
４、体調が悪い
５、眼精疲労
６、ドライアイなどといわれています。

つまり青クマの全ての原因に共通している事は血行不良なんですね。

目の下の皮膚は薄い（１ミリもありません）ので、
血行不良が目立ちやすいのです。
血液の流れが悪くなると、血液の中の酸素が不足し、暗赤色になってしまい、
それが目の下を青くしてしまう原因なのです。

血行を促進するためにはリンパマッサージが効果的です。
ただ目の周りだけをマッサージするのではなく
フェイスマッサージとデコルテマッサージを組み合わせていけば、
顔全体の血流が良くなり、目のくまを治す効果をアップさせ、
くすみやむくみまで改善します。

特にデコルテラインは、たくさんのリンパ節が集まっているところなので、
必ずマッサージしましょう。
目のくまを治す効果を実感できるはずです。


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次に血行促進と同じくらい大切なのが、血行不良になる原因を作らないこと。
先にあげたクマのできる６つの原因に気をつけて
前向きな考え方でストレスを溜めないようにして、
生活の基本を見直しましょう。

食生活では、血行を促進するビタミンEの摂取や、
皮膚のターンオーバーを促進するビタミンAの摂取、
メラニンの沈着を抑制するビタミンCの摂取が、
目のくまを治すことと、くま予防には特に効果的でしょう。